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第七周食谱
作者:马叶蓓   文章来源:本站原创   点击数:91   发布时间:2017-10-13 17:38:20
一周食谱(单人,重量单位:克)
常州市新北区百丈中心幼儿园  日期:2017-10-16~2017-10-20
餐别星期一2017-10-16星期二2017-10-17星期三2017-10-18星期四2017-10-19星期五2017-10-20
菜名和食物    重量菜名和食物    重量菜名和食物    重量菜名和食物    重量菜名和食物    重量
上午点心饼干  15饼干  15饼干  15饼干  15饼干  15
牛奶牛奶牛奶牛奶牛奶
  学生奶  120  学生奶  120  学生奶  120  学生奶  120  学生奶  120
午餐麦片米饭细香葱  1细香葱  1玉米饭细香葱  1
  麦片  10干姜  1干姜  1  黄玉米(干)  10干姜  1
  籼米标一  60包菜粉丝汤米饭  籼米标一  65菜秧鸡蛋汤
百叶卷肉  大白菜  30  稻米  75韭菜炒绿豆芽  白皮鸡蛋  10
  千张  10  粉丝  3青菜豆腐汤  韭菜  10  青菜  25
  猪肉  40炒豇豆  青菜  25  绿豆芽  80炒包菜
红绿银芽丝  长豇豆  120  豆腐  15海带蛋汤  甘蓝  120
  韭菜  20米饭鱼香肉丝  红皮鸡蛋  15米饭
  胡萝卜(红)  10  稻米  75  胡萝卜  50  浸海带  20  稻米  75
  黄豆芽  70炸鱼排  猪肉(瘦)  30萝卜烧肉红烧草鱼
菜秧猪肝汤  鱼排  60  干木耳  2  猪肉  35  草鱼  80
  猪肝  15番茄炒鸡蛋  白萝卜(圆)  50
  青菜  40  鸡蛋  25
  虾皮  2  番茄  100
下午点心分葱  3柑橘  80黄酒,均值  3分葱  3分葱  1
干姜  3芝麻桃酥  35味精  1干姜  3干姜  1
黄酒,均值  3黄酒,均值  3红薯汤黄酒,均值  3黄酒,均值  3
味精  .5白砂糖  3  红心甘薯  50白砂糖  10味精  .5
白粥酱油  3酱油  3青菜蘑菇肉丝面
  籼米标一  25味精  .5味精  .5  青菜  50
萝卜干圣女果  80  (鲜)蘑菇  15
  胡萝卜  10菜粥  香菇  5
  猪肉  15  猪肉  15
  粳米  10  面条  55
  胡萝卜(红)  10
  青菜  40
另外,本食谱中各天含有:油9.00克,盐1.80克,糖4.50克(未在食谱中写出,但会计入营养分析)。

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